Mantenga sus ojos sanos
Hágase un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas
El examen de ojos con dilatación de las pupilas es sencillo y no duele. Es lo mejor que puede hacer por la salud de sus ojos. Incluso si siente los ojos sanos, podría tener un problema y no saberlo. Esto se debe a que muchas enfermedades de los ojos no presentan ningún síntoma o señal de advertencia. Un examen de los ojos con dilatación de las pupilas es la única forma de detectar muchas enfermedades oculares desde temprano, cuando son más fáciles de tratar.
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Investigue si usted corre riesgo de desarrollar enfermedades oculares
Envejecer aumenta el riesgo de presentar algunas enfermedades oculares. También podría correr un mayor riesgo si:
- Tiene sobrepeso o es obeso.
- Tiene un historial familiar de enfermedad ocular.
Otras afecciones de salud, como la diabetes o la presión arterial alta, pueden aumentar también su riesgo de presentar enfermedades oculares. Por ejemplo, las personas con diabetes corren el riesgo de desarrollar retinopatía diabética, una afección ocular que puede causar pérdida de visión y ceguera.
Si le preocupa que pueda correr riesgo de desarrollar algunas enfermedades oculares, consulte con su médico. Es posible que pueda tomar medidas para reducir su riesgo.
Conozca el historial médico de su familia. Hable con los miembros de su familia para averiguar si han tenido algún problema ocular. Algunas enfermedades y afecciones oculares son hereditarias, como la degeneración macular relacionada con la edad o el glaucoma. Asegúrese de informar al oculista si en su familia hay antecedentes de alguna enfermedad ocular.
Tome control de su salud
¡Proteger su salud en general puede contribuir en gran medida a mantener sus ojos sanos! Es importante tomar decisiones saludables y cuidarse bien.
Tenga en cuenta que los hábitos saludables, como alimentarse bien y mantenerse activo, pueden reducir el riesgo de enfermedades y afecciones que pueden causar problemas oculares o de la visión, la diabetes o la presión arterial alta. Siga estas recomendaciones para tener una visión sana:
Coma alimentos saludables. Asegúrese de comer muchas verduras de hojas verdes oscuras.
Manténgase activo. La actividad física le ayuda a mantenerse sano.
Deje de fumar. Fumar aumenta su riesgo de degeneración macular y cataratas.
Proteja sus ojos
Use estas recomendaciones para proteger sus ojos:
Use anteojos de sol. Asegúrese de que bloqueen del 99 al 100 por ciento de la radiación UVA y UVB.
Use anteojos protectores. Los anteojos de seguridad y las gafas protectoras están diseñados para proteger sus ojos.
Descanse los ojos. Descanse sus ojos cada 20 minutos y mire algo a unos 6 metros (20 pies) de distancia durante 20 segundos.
Si usa lentes de contacto, prevenga infecciones. Lávese siempre las manos antes de ponérselos o quitárselos.